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Treine em casa, em segurança!
Treino indoor é possível? Sim, mas saiba o que ter em conta e o que não deve ser esquecido na prática de exercício físico em casa.
Read moreSaúde e bem-estar: Dicas para um estilo de vida saudável
Uma vida ativa e equilibrada é essencial para a saúde física e mental. Atingir esse patamar é importante para uma qualidade de vida sustentável, saudável e duradoura.
Read moreRunning indoor: Treine, mas com regras!
Para os amantes de exercício físico, esta é uma boa forma de se manter ativo e cheio de energia!
Read moreJogging, Caminhada ou Corrida: Descubra os benefícios!
Ténis e uma roupa confortável é tudo o que precisa. Estas três modalidades, são ótimas para disfrutar das longas tardes de Verão.
Read moreDia a Dia: Evite o Sedentarismo!
Apontado como um grave fator de risco para a saúde, o sedentarismo está fortemente associado a várias doenças como a obesidade, depressão, problemas cardiovasculares e de articulações, diabetes e colesterol.
Read moreCycling indoor: Tudo o que precisa de saber
A bicicleta tornou-se uma fiel companheira dos fãs de atividade física. Para além de ser a solução ideal para recuperar a forma e perder uns quilinhos extra, é uma prática excelente para tonificar os músculos inferiores e melhorar a resistência cardíaca. O segredo está na sua atividade cardiovascular.
Read moreTreino em casa: Descubra os Benefícios!
O Verão acabou e com o início de uma nova etapa, treinar em casa pode ser uma boa opção para os que têm dificuldade em adaptar a sua rotina diária ao exercício físico.
Read moreUm setembro cheio de energia!
O Verão está a chegar ao fim e para muitos isso significa o regresso às rotinas diárias.
Read moreTreino Indoor: Melhor o seu desempenho com apenas 5 dicas
O Verão está a chegar o fim e muitos aproveitam para recuperar a …… forma! À medida que o país avança no desconfinamento, com aliviar das medidas restritivas a maior parte da população regressa à rotina diária… e aos treinos. No entanto, para muitos a partilha de e
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