QUE PH DA ÁGUA DEVO ESCOLHER? MAIS ALCALINO, MAIS ÁCIDO OU MAIS NEUTRO?

A água é o nosso principal alimento. Beber água regularmente e em quantidade é fundamental para o bom funcionamento orgânico. 

Escolher que água beber deve ter em consideração o perfil bioquímico e o perfil bacteriológico das mesmas.

Qual pH escolher: mais alcalino, mais ácido ou o mais neutro?

No que diz respeito ao pH da água, e em teoria, devemos escolher águas que sejam neutras, ou seja, entre os 6,8 e os 7,6. Deste modo, conseguimos ter um comportamento sem impacto ao nível orgânico do ponto de vista do pH.

 Na prática é diferente. Porquê?

Hoje em dia tendemos todos a estar mais acidificados porque são muitos os fatores acidificantes e muito menos os alcalinizastes na sociedade em que vivemos.

Os fatores que acentuam a acidez são a alimentação, a poluição, o stress, o exercício físico, a falta de exercício físico, o metabolismo endógeno e o passar do tempo, pois com o avançar da idade vamos ficando cada vez mais ácidos, por isso se diz, e bem, que nascemos alcalinos e morremos ácidos.

Então, o que fazer?

Assim sendo, devemos tomar medidas para acidificar um pouco menos e alcalinizar um pouco mais, através da alimentação - comendo mais legumes sobretudo de folhas verde escura – e beber água mais alcalina.  Naturalmente que devemos ter em consideração o perfil de saúde da pessoa, ou seja, não haver nenhuma contraindicação, como sejam predisposição para cálculos renais ou doença renal ou hipertensão moderada ou severa, por exemplo. 

Conclusão

Em modo de conclusão, devemos beber uma água que seja bacteriologicamente boa e bioquimicamente adequada a cada um (à nossa saúde e maleitas), ao estilo de vida, alimentação e idade. 

Fonte: sapolifestyle